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Atemtherapie
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| Unsere Atmung ist eine zentrale Lebensfunktion und sie wird vom vegetativen Nervensystem gesteuert. Stress und Hektik unseres Alltags bewirken bei vielen eine Beschleunigung und Abflachung der Atmung. Das wirkt sich negativ auf das Wohlbefinden und Leistungsvermögen aus. Mit einer Atemtherapie wird die Atmung trainiert, um das körperliche und seelische Gesamtbefinden zu verbessern. Bewusste Atmung kann harmonisieren, sie hilft auch in belastenden Situationen kontrolliert und richtig zu atmen und somit Ruhe zu bewahren. Die Atemtechniken sind der richtigen Sauerstoffaufnahme förderlich und lösen Muskelverspannungen so fühlt man sich rasch wieder fit und gleichzeitig entspannt. |
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