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| Yoga macht selbst-bewusst und führt zu Selbst-Erkenntnis. Innere Ruhe, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit sind die Folge langer Yogapraxis. Spezielle Körperhaltungen (āsana) und -bewegungen (krīya) spannen und entspannen im Wechsel die Muskulatur und dehnen sie. Gezielte Atemtechniken (prānāyāma), Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationstechniken führen in die Stille. Wegen der Vielfalt der Yoga-Konzepte kann heute jeder Yoga praktizieren. |
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Dieser Begriff wird Ihnen präsentiert von
BDY - Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland |
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