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heißt ent-spannen
- körperliche und seelische Spannungen abbauen, sich eine Auszeit nehmen vom Alltag, die einem ganz allein gehört. Bewusst einen Freiraum schaffen um zu sich selbst zu kommen, mal etwas Gutes für sich selber tun und das mit allen Sinnen zu genießen:
Bewegung an der frischen Luft, gesunde Ernährung in entspannter Atmosphäre, Sauna & Massage oder ähnliches. Manchmal reicht es aber auch mit Ruhe ein warmes Bad zu nehmen, einen ausgedehnten Waldspaziergang zu machen, mit Muße eine Tasse Tee zu trinken und ein gutes Buch zu lesen…
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Nahnshof Beauty & Wellness |
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