|
|
| Der Arzt und Physiologe E. Jacobson (1885-1976) beobachtete 1928, dass die Anspannung der Muskulatur häufig mit Unruhe, Angst und psychischer Spannung einhergeht. Ein völlig entspannter Körper kann keine Angst fühlen. Auf Grundlage dieser Erkenntnis entwickelte Jacobson seine Therapie. Über ein gezieltes Anspannen und anschließendes Lösen der Muskulatur wird ein körperliches und geistig-seelisches Entspannen bewirkt. |
|
|
|
|
|
|
|
